Diyette 80/20 kuralı nedir? Kalıcı şekilde kilo verin

Diyet denildiğinde akıllara ilk olarak kalori kısıtlaması geliyor. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes kalori kısıtlaması yaparak zayıflayabileceğini düşünüyor. Ancak 80/20 kuralı sayesinde sevdiğiniz yiyecekleri tüketerek de kilo verebilirsiniz. Kalori kısıtlaması yapmadan zayıflamak her ne kadar imkansız gibi görünse de, etkili sonuçlar almanıza yardımcı olan 80/20 kuralı ile kalıcı şekilde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki, diyette 80/20 kuralı nedir? Gelin bu sorunun yanıtına birlikte bakalım.

Web, Haber, İnternet